കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഈ ഒരു ചേരുവ ചേർത്തുനോക്കൂ! ശരീരത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ചർമ്മപരിചരണത്തിനും സഹായിക്കുന്ന പരമ്പരാഗത ഉപയോഗങ്ങൾ അറിയാം! | Nalpamara Bath Benefits

Nalpamara Bath Benefits : ശരീരത്തിൽ എല്ലായിടത്തും നീർക്കെട്ട്, വേദന, ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിൽ, ചുട്ടുപുകച്ചിൽ, അമിതമായ ചൂട് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ വലിയ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാം. സന്ധികളിൽ നീർക്കെട്ട് വന്നാൽ ചലനങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകയും വേദന കൂടുകയും ചെയ്യാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ നാൽപാമരപ്പട്ട ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയും വീട്ടിൽ പരീക്ഷിക്കാം. ശരീരത്തിനും ചർമ്മത്തിനും ഒരുപോലെ പരിചരണം നൽകുന്ന ഒരു ലളിതമായ രീതിയാണിത്.

നാൽപാമരപ്പട്ടയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആൽ, അരയാൽ, ഇത്തി, പേരാൽ എന്നിവയുടെ തൊലിയാണ്. ഏകദേശം 20–30 ഗ്രാം പട്ട മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് നന്നായി തിളപ്പിക്കാം. ഈ വെള്ളം പിറ്റേ ദിവസം കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കാം. ശരീരത്തിൽ പ്രത്യേകമായി നീർക്കെട്ടോ വേദനയോ ഇല്ലെങ്കിൽ മുഖം കഴുകാനും ഈ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയുണ്ട്. ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ ശുദ്ധിയും പ്രസരിപ്പും ലഭിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്ന രീതിയായും ഉപയോഗിക്കാം.

മുട്ട് പോലുള്ള ഒരു ഭാഗത്ത് മാത്രം നീരും വേദനയും ഉണ്ടെങ്കിൽ മുരിങ്ങയിലയും കല്ലുപ്പും ചേർത്ത് അരച്ചുണ്ടാക്കിയ പേസ്റ്റ് ആ ഭാഗത്ത് പുരട്ടി കോട്ടൺ തുണികൊണ്ട് കെട്ടിവയ്ക്കുന്ന രീതിയും ഉപയോഗിക്കാം. കുറച്ചുസമയം കഴിഞ്ഞ് നീക്കം ചെയ്യാം. നാൽപാമരപ്പട്ടയ്‌ക്കൊപ്പം ചില ഇലകൾ ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ദേഹത്ത് ഒഴിക്കുന്ന രീതിയും source-ൽ പറയുന്നു. എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കുന്ന ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാവുന്ന രീതികളാണിവ.

നീർക്കെട്ട് കുറയ്ക്കാൻ ജീവിതശൈലിക്കും ഭക്ഷണത്തിനും പ്രാധാന്യമുണ്ട്. അമിതമായി വറുത്തതും പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറച്ച് പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ, ചെറുമീനുകൾ, ഫൈബർ, പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്താം. മഞ്ഞളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ നീർക്കെട്ടും വേദനയും ദീർഘകാലം തുടരുകയോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ കാരണം കണ്ടെത്തി ശരിയായ പരിചരണം തേടേണ്ടതാണ്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ വിശദമായി വീഡിയോയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പറഞ്ഞു തരുന്നുണ്ട്; വീഡിയോ മുഴുവനായും കണ്ടു നോക്കൂ. Credit : Ayurcharya