മുട്ട് വേദനയും സന്ധി വേദനയും നിമിഷ നേരം കൊണ്ട് മാറ്റി എടുക്കാം! ഒരു പിടി മുതിര മതി എത്ര വലിയ മുട്ട് വേദനയും പൂർണമായി മാറാൻ! | Get Rid Of Knee Pain Using Muthira
Get Rid Of Knee Pain Using Muthira
Get Rid Of Knee Pain Using Muthira : എല്ലാവരിലും കാണുന്ന ഒന്നാണ് കൈ മുട്ട് വേദന, കാൽ മുട്ട് വേദന എന്നിവ. പ്രായഭേദമന്യേ മിക്കവരും പറയുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണിത്. മുട്ട് വേദനയും സന്ധി വേദനയും നിമിഷ നേരം കൊണ്ട് മാറ്റി എടുക്കാൻ ഉള്ള ഒരു പരമ്പരാഗത വഴി ആണ് ഈ വീഡിയോയിലൂടെ കാണിക്കുന്നത്. എല്ലാവർക്കും ഉപകരിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. എത്ര കടുത്ത മുട്ട് വേദനയും മാറാൻ
How to Use Horse Gram for Knee Pain
- Horse Gram Decoction: Boil 1–2 tablespoons of horse gram in water, strain, and drink ½ cup twice daily to reduce inflammation.
- Powder Form: Consume 1–2 grams of roasted horse gram powder with warm water or milk daily.
- External Paste: Make a paste of horse gram with turmeric and apply on the knee to relieve local pain and swelling.
- Combine with Ginger: Enhances anti-inflammatory effects and boosts circulation in knee joints.
- Consistency Matters: Use regularly for several weeks to notice significant relief.
വീട്ടിലുള്ള മുതിര മാത്രം മതി. എങ്ങനെയാണെന്ന് നോക്കാം. അതിനായി ഒരു പാത്രത്തിൽ മുതിരയും കല്ലുപ്പും എടുക്കാം. നന്നായി മിക്സ് ചെയ്തു മാറ്റിവെക്കാം. അടുപ്പത്ത് ഒരു മൺചട്ടിയോ മറ്റോ വെച്ച ശേഷം ചൂടായി വരുമ്പോൾ അതിലേക്ക് മുതിരയും കല്ലുപ്പും ഇട്ടു കൊടുക്കാം. ഇത് നന്നായി ചൂടാക്കിയെടുക്കാം.
വറുത്തെടുത്ത മുതിര ഒരു കോട്ടൺ തുണിയിലാക്കി
കെട്ടി വെക്കാം. ഈ കിഴിയാണ് നമ്മൾ സന്ധിവേദനക്കും മുട്ടുവേദനക്കും മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ചൂടായിരിക്കുന്ന ഈ കിഴി മെല്ലെ വേദനയുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ വെച്ച് കൊടുക്കുകേം. പൊള്ളാതെ സൂക്ഷിക്കണം. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് വിശദമായി വീഡിയോയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഒന്ന് കണ്ടു നോക്കൂ ഉപകാരപ്പെടും.
Pro Tips for Best Results
- Perform light stretching or yoga to improve joint flexibility.
- Avoid putting excessive strain on knees during treatment.
- Maintain a balanced diet rich in calcium, vitamin D, and protein to support joint health.
വീട്ടിൽ തന്നെ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു മാർഗമാണിത്. പ്രായമായവർക്കും ചെറുപ്പക്കാർക്കും ഇത് ഫലപ്രദമായ ഒരു പി[രതിവിധിയാണ്..വീഡിയോ ഇഷ്ട്ടമായാൽ ലൈക് ചെയ്യാനും ഷെയർ ചെയ്യാനും മറക്കരുത്. ഉപകാരപ്രദമെന്ന തോന്നിയാൽ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് കൂടി എത്തിക്കാൻ മറക്കല്ലേ.. Muthira For Knee Pain Video Credit : PRS Kitchen
Get Rid of Knee Pain Using Muthira | Natural Home Remedy for Joint Health
Muthira, also known as Horse Gram (Kulthi / Kollu), is a traditional pulse rich in protein, calcium, and antioxidants. It’s widely used in Ayurveda to relieve joint pain, especially knee pain caused by inflammation or stiffness.
1. Muthira Water for Knee Pain Relief
Ingredients:
- 2 tablespoons Muthira (Horse Gram)
- 2 cups water
Method:
- Soak Muthira overnight.
- In the morning, boil it in the same water until it reduces to half.
- Strain and drink the warm water on an empty stomach.
Benefits:
- Reduces joint inflammation and swelling.
- Helps in breaking down uric acid deposits.
- Promotes flexibility in the knees.
2. Muthira Soup for Daily Strength
Ingredients:
- 1 cup boiled Muthira
- Garlic, pepper, cumin, and salt to taste
Method:
- Mash boiled Muthira lightly.
- Add seasoning and simmer for 5–10 minutes.
- Consume warm daily.
Benefits:
- Strengthens bones and muscles around the joints.
- Improves circulation and reduces stiffness.
3. External Application (Optional)
Crush boiled Muthira into a paste, mix with a little castor oil, and apply to the knees for 15–20 minutes before washing off.
This helps in soothing mild inflammation and pain.
