വൃദ്ധന്മാരെ പോലും യുവാവാക്കും; എന്നും ഇനി ചെറുപ്പമായിരിക്കാൻ ഇത് ഒരു സ്പൂൺ കഴിച്ചാൽ മതി; മുക്കുറ്റി ഒരു സർവ രോഗ സംഹാരി!! | True Benefits Of Mukkutti Lehyam
True Benefits Of Mukkutti Lehyam
True Benefits Of Mukkutti Lehyam : സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളായി നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. എന്നാൽ അവയുടെ നിരന്തരമായ ഉപയോഗം പലരീതിയിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ പണ്ടുകാലം തൊട്ടുതന്നെ നമ്മുടെ നാട്ടിൽ സൗന്ദര്യ വർദ്ധക വസ്തുവായി ഉപയോഗപ്പെടുത്തിയിരുന്ന ഒന്നാണ് മുക്കുറ്റി ലേഹ്യം. അത് എങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടാക്കേണ്ടത് എന്ന് വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം.
മുക്കുറ്റിലേഹ്യം തയ്യാറാക്കാനായി ആവശ്യമായിട്ടുള്ള ചേരുവകൾ മുക്കുറ്റി നാലു മുതൽ അഞ്ചെണ്ണം വരെ വേരോടു കൂടി കഴുകി വൃത്തിയാക്കി എടുത്തത്, ഒരു കപ്പ് അളവിൽ അരിപ്പൊടി, മധുരത്തിന് ആവശ്യമായ പനംചക്കര, ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉലുവ, ഒരു ടീസ്പൂൺ ജീരകം പൊടിച്ചത്, ഒരു ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക് പൊടിച്ചത്, മഞ്ഞൾപൊടി, തേങ്ങയുടെ ഒന്നാം പാൽ, തേങ്ങയുടെ രണ്ടാം പാൽ, നെയ്യ് ഇത്രയും സാധനങ്ങൾ ആണ്.
ആദ്യം തന്നെ കഴുകി വൃത്തിയാക്കി വെച്ച മുക്കുറ്റി ഒരു മിക്സിയുടെ ജാറിലേക്ക് ഇട്ട് നല്ലതുപോലെ അരച്ചെടുക്കണം. അതിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കൂടി ഒഴിച്ച് സത്ത് മുഴുവൻ കിട്ടുന്ന രീതിയിലാണ് അരച്ചെടുക്കേണ്ടത്. അതിനുശേഷം ഈയൊരു കൂട്ട് അരിച്ചെടുത്ത് മാറ്റിവയ്ക്കാം. അതിനുശേഷം ശർക്കരപ്പാനി തയ്യാറാക്കണം. എടുത്തു വച്ച ശർക്കരയിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളവും ഒഴിച്ച് തിളപ്പിച്ച് അരിച്ചെടുത്ത് മാറ്റിവയ്ക്കുക.
അടി കട്ടിയുള്ള ഒരു ഉരുളി അടുപ്പത്ത് വെച്ച് ചൂടായി വരുമ്പോൾ നെയ്യ് ഒഴിച്ചു കൊടുക്കുക. അതിലേക്ക് തയ്യാറാക്കിവെച്ച മുക്കുറ്റിയുടെ നീരും ശർക്കരപ്പാനിയും ഒഴിച്ച് നല്ലതുപോലെ തിളപ്പിക്കുക. അരിപ്പൊടി ചേർക്കുന്നതിനു മുമ്പായി തേങ്ങയുടെ രണ്ടാം പാലിലേക്ക് ചേർത്ത് ഒട്ടും കട്ടയില്ലാതെ ഇളക്കിയെടുക്കണം. അതുകൂടി ഉരുളിയിലേക്ക് ഒഴിച്ചു കൊടുക്കണം. കൂടുതൽ വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാൻ വീഡിയോ കാണാവുന്നതാണ്. Video Credit : Mridulaanandam
Benefits and Side Effects of Fenugreek Water | Uluva Water Health Guide
Fenugreek water (Uluva water) is a traditional natural drink known for its powerful health benefits. Made by soaking fenugreek seeds overnight, it supports digestion, weight management, hair growth, and hormonal balance. However, when taken in excess, it may cause certain side effects.
Top Health Benefits of Fenugreek Water
1. Supports Digestion
- Helps relieve gas, acidity, and constipation.
- Promotes healthy gut function and metabolism.
2. Aids Weight Loss
- Reduces appetite and keeps you full for longer.
- Helps burn excess fat naturally.
3. Controls Blood Sugar Levels
- Fenugreek helps improve insulin sensitivity, beneficial for diabetics.
4. Promotes Hair Growth
- Rich in protein and iron, strengthens hair and reduces hair fall.
5. Balances Hormones
- Supports women’s health, especially during menstruation and lactation.
6. Boosts Immunity and Skin Glow
- Packed with antioxidants that detoxify the body and improve skin tone.
Possible Side Effects of Fenugreek Water
- Overconsumption may cause stomach upset or diarrhea.
- Can lower blood sugar levels too much if combined with diabetic medication.
- May cause body odor or gas due to its strong compounds.
- Pregnant women should take it only under medical guidance.
How to Use Safely
- Soak 1 teaspoon of fenugreek seeds in a glass of water overnight.
- Drink the water on an empty stomach in the morning.
- Limit to 3–4 times a week for best results.
Conclusion
Fenugreek water is a natural health booster when taken in moderation. It supports digestion, hormone balance, and hair health — but overuse may lead to minor side effects. Drink responsibly for maximum benefit.
